7 biểu hiện của người có EQ cần cải thiện ngayIQ và EQ là 2 chỉ số về trí tuệ và cảm xúc của con người. Vậy IQ và EQ cái nào quan trọng hơn? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu hơn về IQ và EQ nhé.

1. Chỉ số IQ và EQ là gì?

IQ (Intelligence Quotient) là chỉ số thông minh về trí tuệ của con người. Đây là chỉ số dùng để đánh giá khả năng tư duy, phản xạ, nhận thức và xử lý vấn đề. Theo đó, người bình thường có chỉ số IQ trong khoảng 85-11. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp có chỉ số IQ vượt trội được đánh giá là cá nhân dễ gặt hái thành tựu ưu tú, xuất sắc. 

Trong khi đó, EQ (Emotional Quotient) là chỉ số đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, nhận diện về bản thân và những người xung quanh. Ngoài ra, EQ còn là chỉ số liên quan đến sức sáng tạo và khả năng tưởng tượng của mỗi người. Theo đó, người bình thường có chỉ số EQ trung bình trong khoảng 85-115. 

2. IQ và EQ khác nhau như thế nào?

Sau đây là bảng so sánh sự khác biệt cơ bản giữa chỉ số IQ và EQ:

Đặc điểm

Chỉ số IQ

Chỉ số EQ

Khả năng

- Suy nghĩ logic, sử dụng ngôn ngữ linh hoạt.

- Tiếp thu nhanh, thích nghi và ghi nhớ tốt.

- Khả năng lập kế hoạch, giải quyết vấn đề nhanh.

- Khả năng phản biện tốt. 

- Giàu ý tưởng sáng tạo.

- Kiểm soát tốt hành vi. 

- Giỏi làm chủ cảm xúc.

- Có kỹ năng giao tiếp xã hội tốt. 

- Có sự đồng cảm, thấu hiểu với mọi người xung quanh.

Công việc phù hợp

Kỹ sư, bác sĩ, lập trình viên, nghiên cứu toán học, nhà khoa học,...

Quản lý nhân sự, bác sĩ tâm lý, nhà văn, nhà triết học, giáo sư,...

Cách thức đo lường

Sử dụng các bài test như: The Wechsler Intelligence Scale for Children, The Woodcock-Johnson Tests of Cognitive Abilities,...

Sử dụng các bài test như: Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT), Emotional and Social Competence Inventory (ESCI),...

3. IQ và EQ cái nào quan trọng hơn?

Ngày trước, nhiều người từng cho rằng chỉ số IQ là thước đo sự thành công của chúng ta. Dù vậy, các nghiên cứu đã đưa ra nhận định rằng thành công của mỗi người phụ thuộc 80% vào Thông Minh Cảm Xúc (EQ) và chỉ 20% Thông Minh Kiến Thức (IQ). 

Theo đó, chỉ số IQ hỗ trợ khả năng tính toán chính xác, tư duy logic, ghi nhớ và tiếp thu tốt. Trong khi chỉ số EQ giúp kiểm soát cảm xúc, giữ bình tĩnh để giải quyết vấn đề trong mọi tình huống. Sự khác biệt này được minh chứng qua những trường hợp người có chỉ số IQ cao thường dễ được tuyển dụng bởi chuyên môn xuất sắc, nhưng để có thể thăng tiến lâu dài thì họ cần có thêm chỉ số EQ. Ngoài ra, nghiên cứu cũng đưa ra nhận định rằng những cá nhân giữ vai trò lãnh đạo thường có chỉ số EQ cao. Từ đó có thể thấy chỉ số EQ cao là phẩm chất ưu thế giúp lãnh đạo và quản lý doanh nghiệp dễ dàng phát triển và thành công hơn.

Nhìn chung, chỉ số IQ và EQ đều cần thiết để giúp con người hoàn thiện và phát triển về trí tuệ và cảm xúc. 

IQ và EQ cái nào quan trọng hơn, bạn đã biết chưa? - Ảnh 1

Chúng ta cần cải thiện, cân bằng Chỉ số IQ và EQ để phát triển cùng lúc trí tuệ và cảm xúc, từ đó dễ dàng đạt được thành công trong cuộc sống.

4. Gợi ý những cách cải thiện chỉ số IQ và EQ

Ngoài tìm hiểu IQ và EQ cái nào quan trọng hơn, bạn có thể áp dụng các cách sau đây để cải thiện chỉ số IQ và EQ:

4.1. Giải pháp cải thiện IQ

Các hoạt động sau có thể giúp bạn cải thiện IQ:

  • Tham gia các hoạt động cải thiện trí nhớ như giải câu đố chữ, câu đố ghép hình, chơi sudoku,...
  • Duy trì thói quen đọc sách để phát triển khả năng ngôn ngữ, nhận thức.
  • Học ngôn ngữ mới nhằm kích thích não bộ hoạt động, tư duy tốt.
  • Thực hành kỹ năng liên kết bằng cách đọc các loại sách so sánh các đối tượng với nhau.
  • Chơi các loại nhạc cụ giúp cải thiện trí nhớ.

IQ và EQ cái nào quan trọng hơn, bạn đã biết chưa? - Ảnh 2

Lựa chọn loại nhạc cụ yêu thích để tập luyện cũng là cách để cải thiện chỉ số IQ. 

4.2. Cách cải thiện EQ

Các hoạt động sau đây giúp cải thiện EQ hiệu quả:

  • Học cách tìm hiểu suy nghĩ, cảm xúc của bản thân bằng cách viết nhật ký, trò chuyện với chính mình. 
  • Trau dồi kỹ năng giao tiếp để duy trì các mối quan hệ tốt xung quanh. 
  • Kiểm soát ngôn ngữ giao tiếp với bản thân và người khác để duy trì các mối quan hệ xung quanh, cũng như thấu hiểu, nhẹ nhàng chăm sóc nội tâm của chính mình.
  • Đặt bản thân vào vị trí của người khác để có sự thấu hiểu sâu sắc hơn về đối phương.
  • Duy trì trạng thái tinh thần lạc quan để cải thiện chỉ số thông minh cảm xúc.
  • Tìm người đồng hành trong trình thấu hiểu, khám phá bản thân. Bên cạnh tin tưởng người thân, gia đình, bạn bè,... bạn cũng có thể tìm đến sự trợ giúp từ những người có chuyên môn, kinh nghiệm như chuyên gia Khai vấn (Coach). Coach là những người có khả năng chăm sóc nội lực, đồng hành cùng bạn thấu hiểu bản thân và nâng cao trí tuệ cảm xúc.

Xem thêm: 7 biểu hiện của người có EQ thấp cần cải thiện ngay

Xem thêm: Bật mí phương pháp giúp trẻ tăng chỉ số EQ

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc IQ và EQ cái nào quan trọng hơn. Quan trọng nhất là bạn cần nhìn sâu vào bản thân để nhận biết ưu thế và điểm yếu của mình, từ đó “phác họa” bức tranh cuộc đời mang màu sắc riêng biệt.

Nguồn tham khảo: IQ và EQ Chỉ số nào quan trọng hơn? - LCV