Những nguyên tắc vàng giúp bạn vượt qua khó khăn trong cuộc sống
Vì sao có người càng trải qua những nỗi đau càng càng thành công, trong khi những người khác thì đau đớn lại khiến họ lụi tàn? “Trên đời có 2 loại đau đớn. Loại thứ nhất giúp ta mạnh mẽ hơn, còn loại thứ hai thì vô dụng, vì ngoài việc bắt ta phải chịu đựng, nó chẳng mang lại lợi ích gì khác. Kẻ yếu đuối để đau đớn dày vò bản thân, người thông minh dùng đau đớn mà trưởng thành”. Như vậy, mỗi cách thức phản ứng với những nỗi đau khác nhau, thái độ của chúng ta trước những nghịch cảnh của cuộc sống sẽ quyết định cuộc sống và sự thành công của ta. Làm thế nào để ta mạnh mẽ hơn trước những thử thách cuộc sống đem đến cho mình? 9 nguyên tắc dưới đây có thể sẽ là những gợi ý tuyệt vời giúp bạn.
Làm thế nào để vượt qua buồn chán và lo âu thường ngày?
1. Muốn trưởng thành phải đau đớn:
Hãy kiên nhẫn và bền bỉ, một ngày nào đó, nỗi đau này sẽ có ích cho bạn. Những người có sức mạnh để thành công lâu dài là những người đặt nền móng vững chắc cho sự trưởng thành bằng những viên gạch mà đời đã ném vào họ. Vì vậy đừng sợ đau khổ trong chốc lát. Vì khi đau khổ, hoàn cảnh sẽ mở ra cơ hội cho bạn trưởng thành và điều chỉnh lại bản thân thành con người nổi bật mà bạn có khả năng trở thành.
9 cách giúp bạn vượt qua khó khăn và tiến về phía trước
2. Bạn sẽ học chừng nào còn sống:
Không có giai đoạn nào trong đời không chứa đựng những bài học mới. Chừng nào bạn còn sống là sẽ còn gì đó để học. Chừng nào bạn còn nghe theo trái tim mình và không ngừng học hỏi, bạn sẽ không già hơn mà sẽ mới mẻ hơn mỗi ngày
3. Mỗi trải nghiệm đều có một bài học tích cực:
Đừng quên thừa nhận bài học, nhất là khi mọi chuyện không diễn ra theo ý bạn. Nếu sai lầm có đẩy lùi bạn lại đôi chút, hoặc có một giao dịch kinh doanh hay một quan hệ tình cảm không đi đến đâu, chỉ có nghĩa là có một cơ hội mới đang chờ bạn. Và bài học bạn vừa học là bước đầu tiên hướng tới đó.
4. Chỉ có bạn biết khả năng của bản thân
Trừ khi có người nhìn được vào tận đáy tim bạn, thấy được mức độ đam mê, hoặc nhìn thấu tâm hồn bạn, thấy được hết ý chí bạn, không thì họ chẳng có quyền gì mà bảo bạn có thể hay không thể làm được điều gì. Vì mặc dù họ có thể biết được chuyện này hay chuyện khác, nhưng họ không biết BẠN và khả năng của bạn. Đó là điều chỉ có bạn biết thôi.
5. Bạn được tôn trọng bằng cách tỏ ra tôn trọng:
Tôn trọng không phải là thứ có thể đòi hỏi hay dùng mánh khóe bằng cách nói điều mà bạn nghĩ mọi người muốn nghe. Bạn được tôn trọng nhờ lắng nghe, thừa nhận cảm xúc và đối xử với mọi người một cách tôn trọng ở mức mà bạn mong muốn nhận được.
6. Bi quan đầu độc tâm hồn:
Đừng để bi kịch và sự bi quan không cần thiết ngăn bạn sống vui. Hãy tránh bi kịch, tập trung vào những điều thật sự quan trọng. Đời quá ngắn ngủi và thời giờ của bạn rất quý giá, vì vậy đừng lãng phí thời gian vào những việc tầm thường. Hãy buông bỏ những thứ đè nén bạn. Khi dọn dẹp cuộc sống, bạn sẽ dần dần tự giải phóng mình để nghe theo tiếng gọi nội tâm.
7. Sức khỏe là cuộc sống:
Cách bạn quan tâm đến sức khỏe hoặc không quan tâm đến nó có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong chất lượng cuộc sống. Hãy tập thể dục để khỏe mạnh. Hãy ăn để nuôi dưỡng cơ thể. Để khỏe mạnh nhất, bạn phải cung cấp cho cơ thể năng lượng nó cần. Hãy vứt những món ăn có hại cho sức khỏe đi. Hãy chạy bộ, bơi, đạp xe, đi bộ – đổ mồ hôi! Sức khỏe tốt là điều kiện thiết yếu để có năng lượng, thể lực và dáng vóc để đạt được mục tiêu và mơ ước.
8. Cho qua là một phần của việc sống tiếp tốt đẹp hơn:
Bạn sẽ không nhận được điều bạn xứng đáng được hưởng nếu cứ quá gắn bó với những thứ đáng lẽ phải cho qua. Đôi khi bạn vừa yêu, vừa nỗ lực, vừa học hỏi, vừa sống tiếp. Không sao cả. Bạn phải sẵn sàng thoát khỏi cuộc sống mà bạn đã trù tính để có thể tận hưởng cuộc sống đang chờ bạn.
9. Các lựa chọn của bạn thiết kế nên cuộc đời bạn:
Bạn có một lựa chọn từng ngày và mỗi ngày. Hãy chọn hiểu rõ giá trị cái bạn có. Hãy chọn dành thời gian cho bản thân. Hãy chọn làm việc khiến bạn mỉm cười. Hãy chọn hào hứng. Chọn cười vào sự khờ dại của bản thân. Chọn ở bên những người lạc quan. Chọn kiên trì theo đuổi mục đích. Chọn cố gắng hết lần này đến lần khác. Trong những lựa chọn của bạn có mọi công cụ và những thứ bạn cần để thiết kế nên cuộc đời mơ ước của bạn, vấn đề chỉ là chọn sao cho sáng suốt.
Thay vì buồn chán và lo âu, bạn hãy biến nó thành động lực
Thay vì làm đầu óc mụ mị, nỗi buồn chán thực chất có thể giúp kích thích tư duy sáng tạo, theo các nhà tâm lý ở Anh. Tiến sĩ Sandi Mann, thuộc Đại học Central Lancashire, đề nghị sinh viên tìm cách sử dụng với hai chiếc cốc nhựa polystyrene thông thường. Trước thí nghiệm này, bà đề nghị một nhóm tiến hành một công việc rất tẻ nhạt là chép lại số điện thoại từ danh bạ điện thoại. Tiến sĩ Mann khám phá ra rằng những sinh viên thực hiện thao tác nhàm chán này có nhiều cách sử dụng hai chiếc cốc hơn là nhóm không thực hiện công việc đó.
“Buồn chán là một cảm xúc thú vị vì đến nay nó được coi là tiêu cực, nhưng lại là xúc tác thúc đẩy sự sáng tạo", bà Mann nói. "Tôi nhận ra rằng buồn chán không phải là điều tệ hại như mọi người vẫn nghĩ. Thỉnh thoảng, buồn chán lại là một điều tốt. Thời gian khi tôi trên đường đi làm hay về nhà là khoản thời gian chết nhưng nhờ có nỗi buồn chán mà nó tạo ra, tôi đã nảy ra rất nhiều ý tưởng và dự án". Bà cho rằng các bậc phụ huynh nên thỉnh thoảng cho phép con cái mình được trải nghiệm sự buồn chán. Vì như thế, các cháu sẽ có thể sáng tao cách giải trí của riêng mình. "Không như những bậc phụ huynh khác, tôi khá vui khi con mình càu nhàu là chúng thấy chán. Tự tìm cách mua vui cho bản thân là một kỹ năng sống quan trọng", bà nói.
Tiến sĩ Wijand van Tillburg, thuộc Đại học Southampton, Anh cũng cho rằng buồn chán cũng có ích lợi riêng. "Nói chung, buồn chán làm ta cảm thấy khó chịu. Đồng thời cũng gây ra những cảm xúc như không muốn ngơi nghỉ và luôn muốn tiến lên phía trước", ông nói. "Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi phát hiện ra rằng buồn chán làm cho con người muốn dấn thân vào những hoạt động mà họ cho là có ý nghĩa hơn là những việc dễ dàng. Quan trọng hơn, cảm giác khó chịu mà nỗi buồn chán mang đến còn nhắc nhở chúng ta rằng có những việc quan trọng hơn cần lưu tâm", tiến sĩ Đại học Southampton cho biết.
