Nhiều phụ huynh thường chỉ quan trọng việc học tập của trẻ mà quên đi hoạt động ngoại khóa cũng đóng vai trò quan trọng. Việc tham gia các hoạt động ngoại khóa sẽ đem lại cho các em những lợi ích to lớn về mặt thể chất lẫn phát triển tính cách để thành công trong cuộc sống.
Phụ huynh nên khuyến khích trẻ vận động và tham gia nhiều môn thể thao
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn "kích" chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bé cần chơi môn thể thao phù hợp với lứa tuổi để hệ xương không bị đè nén quá sức và chịu những tác động tiêu cực.
Với người lớn, chơi thể thao là một vấn đề nghiêm túc, cần một kế hoạch cụ thể, để phục vụ cho nhiều mục đích khác nhau như giảm cân, thư giãn. Còn với trẻ em, thể dục chỉ đơn giản là chơi đùa, vận động hoặc những hoạt động cơ thể ngoài trời. Trẻ thường xuyên vận động sẽ có một hệ cơ xương vững chắc, tăng trưởng chiều cao, giúp trẻ tăng sức dẻo dai và sức chịu đựng, tránh nguy cơ béo phì…
1. Bơi lội
Danh sách các môn thể thao mùa hè không thể nào thiếu được bơi lội. Được vẫy vùng giữa làn nước mát lạnh dưới thời tiết hè nóng bức quả thật là một cảm giác vô cùng tuyệt vời! Bơi lội giúp bé cao lớn, cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. Đây cũng là một kỹ năng sống quan trọng mà bố mẹ nên cho bé luyện tập để tránh các sự cố đáng tiếc. Đối với các bé bị hen suyễn, khi tập bơi sẽ giúp tăng lượng không khí đi vào phổi và cải thiện sức khỏe hô hấp. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý đến yếu tố thời tiết cũng như vệ sinh nguồn nước để tránh các bệnh viêm nhiễm cho bé nhé!
2. Võ thuật
Học võ không chỉ đơn thuần trang bị cho trẻ kỹ năng phòng vệ, tránh bị bắt nạt, mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sự phát triển của bé. Các bài tập luyện với động tác kỹ thuật tạo sẽ giúp bé phát triển thể chất cao lớn, hỗ trợ máu huyết lưu thông, cho bé ăn ngon, ngủ tốt. Để luyện võ thuật một cách hiệu quả, trẻ phải có tính kỷ luật cả về thể chất và tinh thần, cân bằng hài hòa cơ thể và tâm trí.
3. Bóng rổ
Bóng rổ chính là một trong những môn thể thao dành cho các bậc phụ huynh mong muốn con đạt được chiều cao lý tưởng. Bé sẽ học được cách phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và mắt, các động tác bật nhảy cao hay nảy tay sẽ giúp các cơ, khớp được hoạt động tốt đa, góp phần cho xương phát triển. Bóng rổ sẽ mang lại cho bé sự dẻo dai, phấn chấn, hoạt bát, nhanh nhẹn, khéo léo, sức mạnh, sức bật, sức bền. Khả năng chịu đựng va chạm của trẻ sẽ tốt hẳn, thân hình cứng cáp, cân bằng, phản ứng tốt.
4. Cầu lông
Đây là môn thể thao mùa hè cũng khá được ưa chuộng bởi sự đơn giản trong cách chơi cũng như chuẩn bị dụng cụ. Đối với những gia đình không có điều kiện đến những sân chơi các môn thể thao khác thì cầu lông luôn là sự lựa chọn hoàn hảo bởi chỉ cần một khoảng sân vừa đủ rộng cũng đã đủ cho bé vui chơi thoải mái. Ba mẹ cũng như người thân trong gia đình cũng sẽ dễ dàng tham gia cùng bé để tình cảm thêm phần khắng khít đấy nhé.
5. Bóng đá
Bóng đá rèn luyện cho các em nhỏ khả năng phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển, dẻo dải và linh hoạt hơn. Những em nhỏ học các môn thể thao vận động như bóng đá có ý chí tốt (ngã không khóc), sau này sẽ thích nghi với sự biến đổi của xã hội tốt hơn.
> TOP 5 lợi ích không ngờ khi cho bé đi học võ
> TOP 3 cuốn sách dạy trẻ kỹ năng tự vệ
Theo Kênh Tuyển Sinh tổng hợp
