Biểu hiện: Lo lắng, buồn bực, than thân trách phận, không có hứng học tập. Các bạn nữ thường biểu hiện cảm xúc mạnh hơn, có thể khóc khi nghĩ hoài chẳng giải ra được một bài đơn giản.
Hình minh hoạ
Thuốc bổ: Bình tĩnh nào. Nếu cứ ở trong trạng thái tiêu cực như thế thì không giải được bài tập là đúng rồi. Đừng quá suy nghĩ về việc đậu rớt, cũng như không nên lo những điều chưa tới. Dù bạn học giỏi đến mức nào đi nữa, mà bị áp lực tâm lý, thì cứ xác định rằng điểm thấp và…thi không đậu. Bạn học không quá kiệt xuất, nhưng chăm và mang tư tưởng “đậu thì tốt, rớt cũng chẳng sao”, bạn đã có 70% đậu rồi. Nên nhớ rằng điểm kiểm tra trên lớp không phải là thước đo kiến thức của bạn. Nhiều sinh viên năm 1 thường so sánh điểm với nhau, và mình chia sẻ cho các bạn một vài điều đã chứng kiến: “Những sinh viên học ở trường chuyên, điểm phẩy luôn trên 8.5 khi còn học cấp 3, nhưng điểm đầu vào đại học vẫn thấp hơn một bạn học sinh khá, học ở lớp chọn trong một trường bình thường. Mặt khác, các “cựu học sinh trường chuyên” ấy thi học kì toàn bị điểm thấp, trong khi “cựu học sinh trường bình thường” lại nhận học bổng. Vì sao ư? Vì tâm lý cả đấy bạn ạ
“Bạn bè sao ai cũng học lắm thế. Mình vẫn tà tà, có khi nào mình rớt không?”
Biểu hiện: Hay trăn trở, suy nghĩ, và rồi cố dí theo những mọt sách để không “lỗi thời”
Thuốc bổ: Bạn đang có dấu hiện tích cực, thế mà lại chuyển sang trạng thái tiêu cực như bạn bè là thế nào? Học nhiều, làm bài tập nhiều, không thư giãn, không nghỉ ngơi, chẳng phải là phương pháp hay. Khi đã lên đại học, hẳn bạn sẽ nhìn về quá khứ và ngẫm: “Sao hồi xưa mình lại phí thời gian để học quá nhiều thế nhỉ?”. Nói như vậy không có nghĩa là “học càng ít thì càng đậu”. Cái chính là biết cách học và tập trung. Bạn học 1 tiếng đồng hồ nhưng tư tưởng tập trung vào bài hoàn toàn thì chất lượng hơn 1 người học cả ngày mà đầu óc để đâu đâu…
“Tỉ lệ chọi quá cao… Làm sao mình có cửa?”
Biểu hiện: Suốt ngày than phiền với bạn bè, đang làm bài tập bỗng giật mình: “1 chọi 17, làm sao mà mình vượt qua?”
Thuốc bổ: Bạn quá hiểu một điều rằng, tỉ lệ chọi chỉ mang tính tương đối và hơi ảo. Rất nhiều bạn nộp hồ sơ rồi đến khi thi không có mặt, những bạn thi đợt 2 (khối B, C, D) lại càng nên xác định rằng, tỉ lệ chọi không đáng để các bạn bận tâm. Nhiều bạn thi đợt 1 xong thì chẳng còn hứng thi đợt 2 nữa đâu các bạn ạ. Nói tóm lại, điều quan trọng là khả năng của chính mình hơn là tỉ lệ chọi ấy. Những người thi cùng ngành với bạn đều lo lắng, nhưng chỉ cần bạn tỏ ra chẳng quan tâm, là bạn “hơn người” rồi.
“Liệu mình có đậu đại học không?”
Biểu hiện: Câu hỏi này luôn thường trực trong đầu, chi phối tất cả mọi hoạt động học tập và gây một áp lực vô hình.
Thuốc bổ: Hãy yên tâm, bạn sẽ đậu, nếu:
* Tự tin vào chính mình và không áp lực (làm theo lý thuyết rất khó, nhưng làm được, kết quả sẽ rất mỹ mãn).
* Không lặp lại câu hỏi này trong đầu nữa.
* Bạn có quyền lo lắng, nhưng đừng để nỗi lo ấy choáng ngợp tâm trí. Bạn có quyền thư giãn, bạn có quyền mơ về tương lai, có quyền tin tưởng rằng chắc chắn sẽ vào được ngôi trường mình mơ ước. Có động lực và khát vọng mãnh liệt, chuyện đậu chỉ là vấn đề thời gian.
“Nếu rớt đại học, tương lai mình sẽ ra sao?”
Biểu hiện: Vẽ ra những viễn cảnh u ám nhất có thể và rồi tự rùng mình.
Thuốc bổ: Khi bạn lo lắng, nghĩa là bạn rất có trách nhiệm với bản thân. Ý thức của bạn cao, và thường những ai đặt câu hỏi này thường đậu đại học rất nhiều… Do vậy, khi bạn lo tức là bạn tự tạo cho mình một áp lực nho nhỏ để cố gắng và phấn đấu. Hãy hỏi các anh chị đã từng thi đại học để đúc kết thêm kinh nghiệm và quan điểm của riêng mình. Khi còn học 12, bạn lo lắng là thế, nhưng khi trở thành sinh viên, nhìn lại quãng thời gian trong quá khứ, bạn sẽ bật cười vì những nỗi lo quá thừa của mình. Đại học không phải là con đường duy nhất, và “mọi con đường đều dẫn đến La Mã”. Hãy tin, rồi sẽ thấy. Khi bạn bỏ mặc những áp lực từ gia đình, bạn bè và cả “cái tôi” to lớn của bản thân, bạn đã thành công rồi đấy.
o0o
Các bạn 12, không thể cấm các bạn lo lắng. Bạn có quyền lo, nhưng đừng để nỗi lo ấy ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của các bạn quá nhiều. Thời gian còn dài, còn kịp để phấn đấu. Tập trung những môn quan trọng bạn nhé. Có một điều bạn nên biết: thi đại học không quá khó, nó khó vì cách bạn nhìn nhận mà thôi.
Nguồn: Muctim
